C’est scientifiquement prouvé, les bénéfices générés par une activité physique régulière sont innombrables ! Une étude prospective de 2007 montre qu’une pratique à un niveau d’activité physique voisin de celui des recommandations, entraîne une diminution du risque de mortalité de l’ordre de 30 %.
L’activité physique régulière permet de prévenir de nombreuses pathologies liées au mode de vie (cancer, diabète, maladies cardiovasculaires,…), et au vieillissement (Alzheimer sarcopénie, ostéopénie,…).
L’activité physique régulière améliore efficacement les capacités physiques (équilibre, force, endurance, souplesse,…) et psychique pour un meilleur impact sur le bien-être et la qualité de vie du pratiquant.
L’AS Pauliani et Vitalisport unissent leurs efforts pour développer un programme d’activités Sport-Santé à Cimiez.
L’objectif de ce programme est de permettre aux participants de retrouver la forme et une certaine liberté de mouvement en pratiquant une activité physique régulière adaptée à leurs capacités.
En outre, ce programme original permettra d’apporter du soutien à la population Senior de Cimiez qui souffre de plus en plus d’isolement social.
Deux séances Découvertes de la marche active (durée 1h15) seront organisées aux Arènes de Cimiez à partir fin avril : mardi 23 avril à 10h et mardi 30 avril à 10h
Le rendez-vous est fixé à 10h à l’AS Pauliani (avenue Monté Crocé, à Cimiez).
Tous les niveaux sont acceptés lors de ces deux séances Découverte.
A compter du mois de mai, des séances de marche active seront organisées chaque semaine.
