Deux médailles aux Jeux méditerranéens de Tarente 2026 en nage bi-palmes. Voici une performance qui fait d’Albane Déage l’Azuréenne la plus récompensée de cette compétition. Rencontre avec celle qui jongle entre chiropraxie, nage avec palmes et sauvetage sportif.
Si les deux médailles de bronze glanées par Albane Déage lors des Jeux méditerranéens 2026 suscitent l’admiration, la discipline dans laquelle elle les a remportées peut surprendre.
En effet, c’est avec des palmes au bout des pieds que la jeune Niçoise de 24 ans exploite désormais tout son potentiel. Fin août 2026 à Tarente lors des Jeux méditerranéens, elle assumait viser deux médailles en nage bi-palmes. Contrat rempli avec le bronze remporté sur le 200 et le 400 mètres.
Licenciée au Spondyle Club d’Antibes en nage bi-palmes, elle est aussi membre du Cercle des Nageurs de Cannes en sauvetage sportif. Elle qui vient de la natation traditionnelle a bifurqué à 22 ans vers des disciplines moins connues pour retrouver du plaisir dans l’eau.
Après des années passées dans les piscines à accumuler les longueurs, la lassitude a fini par prendre le dessus : « J’avais un ras le bol, et en même temps je crois que j’étais dans un début de dépression. Je ne m’en rendais pas compte mais mes parents ont vu que je ne prenais plus de plaisir, que je me forçais à aller nager. »
Il faut dire que la natation est un sport connu pour ses exigences en terme d’entraînement. « Je m’entraînais deux fois par jour à l’époque, deux heures le matin et deux heures le soir tous les jours. C’est très exigeant, tu nages, tu nages, tu nages, et au final les résultats ne suivent pas forcément en compétition », confie-t-elle, l’air soulagée de ne plus vivre cette routine éprouvante.
Le sauvetage sportif comme boussole
Après cette période difficile, impossible pour Albane Déage de quitter le milieu aquatique qu’elle côtoie depuis ses six ans. Licenciée à Toulouse pendant ses études, elle a retrouvé le goût de l’entrainement grâce à un ami nageur, pratiquant de sauvetage sportif. « En découvrant le sauvetage j’ai eu le déclic. Je me suis rendue compte que ça faisait un an que je nageais pour nager comme beaucoup font sur la fin, et j’étais vraiment dégoûtée de ça. »
Depuis 2023, elle pratique donc le sauvetage sportif comme activité principale. En sauvetage sportif, six épreuves se succèdent en piscine ou en eau libre. Des épreuves avec obstacles, mannequins à secourir, ou palmes au pied. De quoi ravir bon nombre d’ex-nageurs, lassés par la natation classique : « On est beaucoup dans ce cas-là, à être passés de la natation au sauvetage avec tous le même discours, on en avait marre et on avait envie de passer à quelque chose de plus ludique. »
Du sauvetage sportif, Albane Déage a continué son exploration des disciplines aquatiques insolites jusqu’à arriver, en 2025, à tester la nage avec palmes, un bon complément du sauvetage sportif : « J’ai beaucoup progressé en sauvetage grâce à la nage avec palmes. Dès le début c’est aussi une discipline qui m’a beaucoup plu et pour laquelle j’ai très vite performé. »
Quelques entraînements en natation bi-palmes, deux manches en coupe du Monde, un top 2 aux championnats de France, une qualification aux championnats d’Europe puis deux médailles de bronze aux Jeux méditerranéens de Tarente, voici en résumé l’impressionnant parcours express d’Albane Déage au plus haut niveau de la natation bi-palmes.
Un quotidien équilibré
Aujourd’hui Albane Déage se plaît dans son quotidien. Chiropracteure dans un cabinet à Biot, elle place sa vie professionnelle en priorité, et souhaite évoluer en chiropraxie, jusqu’à ouvrir son propre cabinet dans le futur. « Le sport aujourd’hui dans ma vie ça reste un plus, parce que malheureusement pour nous on ne peut pas vivre de la nage avec palmes ni du sauvetage sportif. Je préfère mettre au centre ce qui va me permettre de vivre plutôt que le sport », déclare-t-elle.
Aujourd’hui le mot d’ordre d’Albane Déage est le plaisir. Tant que son environnement professionnel lui permettra de pratiquer sauvetage sportif et natation avec palmes, elle gardera ce rythme.
Si elle est sélectionnée, la prochaine grosse échéance d’Albane Déage aura lieu cet hiver, lors des championnats du monde de sauvetage sportif en Afrique du Sud. D’ici là, elle se réjouit d’avoir une tribune pour partager son expérience : « je sais que beaucoup de jeunes nageurs peuvent se retrouver dans ma situation, à presque se dégoûter de la natation. Je suis contente de pouvoir en parler, de pouvoir leur dire qu’il existe des moyens de prendre du plaisir dans l’eau et de concourir au plus haut niveau autrement. »
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