Le diabète constitue un problème de santé significatif en France, touchant environ 6 % de la population. Malheureusement, le risque de diabète a connu une augmentation soutenue à Nice, c’est pourquoi des tests de glycémie ont été rendus disponibles dans les centres de vaccination municipaux et pourquoi des semaines de prévention du diabète et des événements sont organisés. Cependant, un autre problème flagrant souvent négligé est celui du prédiabète. Le prédiabète accroît le risque de diabète et mérite autant d’attention et de prévention pour éviter qu’il ne se transforme en quelque chose de beaucoup plus grave. Bien que la lutte contre le diabète et sa prévention soit essentielle, il est également crucial que les habitants de Nice restent conscients et prennent les mesures appropriées pour maintenir leur santé, afin de contrer le prédiabète.
Prédiabète vs diabète
Lorsqu’une personne souffre de diabète, son corps ne produit pas suffisamment d’insuline ou ne peut pas l’utiliser aussi bien qu’auparavant, ce qui entraîne des taux élevés de sucre dans le sang. Le prédiabète indique également un taux élevé de sucre dans le sang, mais pas suffisamment pour être classé comme un diabète. Cependant, lorsqu’une personne est diagnostiquée avec un prédiabète, le risque de développer un diabète de type 2 est bien plus élevé. Ne pas traiter le prédiabète en adoptant des habitudes de vie saines ou en effectuant les dépistages et tests appropriés peut conduire à l’apparition graduelle du diabète, un fardeau de santé beaucoup plus important.
Suis-je en état de prédiabète ?
Le diabète s’accompagne généralement de symptômes plus faciles à repérer, mais les signes du prédiabète sont plus subtils et non spécifiques, ce qui rend plus difficile leur détection et leur traitement. La prise de conscience de tout symptôme diabète léger peut vous aider à le traiter rapidement en apportant des changements de mode de vie ou en recherchant une aide médicale. Parmi les symptômes du prédiabète figurent la soif persistante et les mictions fréquentes, car le corps s’efforce d’éliminer l’excès de glucose dans le sang en l’évacuant par l’urine. La fatigue est également un symptôme courant ; dormir suffisamment mais se sentir tout de même fatigué peut être un signe d’une glycémie élevée. Les picotements douloureux dans les mains ou les pieds doivent également être pris en compte, car cela pourrait être le signe d’une glycémie élevée endommageant vos fibres nerveuses et provoquant des douleurs.
Prévention du prédiabète
Repérer les symptômes du prédiabète n’est qu’un aspect de la lutte contre celui-ci. Si vous avez des antécédents familiaux de prédiabète ou de diabète, des difficultés avec l’alimentation et l’exercice physique, ou si vous présentez certains des symptômes ci-dessus, il est essentiel de modifier vos habitudes de santé et votre mode de vie pour prévenir le prédiabète ou son évolution. L’inactivité physique ou une mauvaise nutrition peuvent aggraver les symptômes du prédiabète et du diabète.
En conséquence, il est important de pratiquer régulièrement l’exercice physique et adopter une alimentation nutritive pour maintenir un taux de sucre sanguin sain. Les personnes de plus de 50 ans devraient également faire vérifier leur glycémie à jeun au moins une fois par an. Mais ce ne sont pas seulement les personnes âgées qui doivent faire attention à leur taux de sucre sanguin ; les jeunes devraient également être plus prudents quant à leur activité physique et à leur alimentation, car les modes de vie sédentaires sont en hausse et nuisent à la santé. La prise de conscience de vos antécédents familiaux peut également vous aider à déterminer les mesures à prendre pour éviter le prédiabète ou le diabète, car le risque de diabète de type 2 peut augmenter si au moins un de vos parents en est atteint.
Le diabète a progressivement augmenté à Nice au cours des dernières années. Mais la première étape d’une prévention efficace consiste à traiter le prédiabète pour qu’il ne se transforme pas en une condition bien plus grave. Peu importe l’âge, les antécédents familiaux ou le risque de diabète, les personnes peuvent adopter un mode de vie plus sain en pratiquant une activité physique, en adoptant une alimentation nutritive et en recherchant un suivi médical approprié.
